V tej temi, ste vabljeni, k sodelovanju. Lahko zapišete vam najljubšo misel, ali pa pustite svoj komentar o izkušnji z Marre – dotikom sprostitve.
Z vami, želel deliti dva prispevka iz znanstvene oddaje Frekvenca X na Val-u 202. Meni je ta oddaja odprla oči. Dobil sem odgovore na vsa vprašanja, ki se mi porajajo glede prehranskih dopolnil. Morda bodo informacije pomagale tudi vam. Prijetno poslušanje želim.
Mare
Avtorica obeh oddaj je Maja Stepančič – sodelavka radia Val 202
Prehranski dodatki – ali jih zares potrebujemo? Read More »
Pozdravljeni ljubitelji masaž! Danes se odpravljamo na potovanje skozi zapleten svet fascije, skrivnostne junakinje človeškega telesa. Ne glede na to, ali ste izkušen terapevt ali le radovedni posameznik, razumevanje fascije je ključno za odklepanje skrivnosti holistične dobrobiti.
Fascija je vezivno tkivo v telesu, ki ima ključno vlogo pri podpori, zaščiti in povezovanju različnih struktur, vključno z mišicami, organi, žilami in živci. Fascija tvori goste mreže, ki obdajajo in ločujejo telesne strukture, hkrati pa omogočajo njihovo medsebojno delovanje in gibanje.
Tukaj je nekaj ključnih točk o fasciji:
V zadnjih letih je fascija postala predmet intenzivnega raziskovanja, saj se vedno bolj spoznava njen pomemben vpliv na delovanje telesa in razumevanje različnih stanj, povezanih z mišično-skeletnim sistemom.
Fascija ni zgolj pasivni opazovalec; gre za dinamičen sistem, ki se odziva na gibanje, stres in napetost. Predstavljajte si jo kot pametno in prilagodljivo mrežo, ki se prilagaja vašemu vsakemu gibu, vam pomaga pri eleganci in stabilnosti gibanja. Ko je v optimalnem stanju, fascija spodbuja tekoče in enostavne gibe vašega telesa.
Raztezanje fascije je kot odvijanje tesno zvite vrvi – zahteva potrpežljivost, natančnost in vztrajnost. Vključevanje razteznih tehnik v masažne terapije lahko pomaga sprostiti napeto fascijo, izboljšati cirkulacijo in spodbuditi sprostitev. Od sprostitve miofascialov do nežnih vaj raztezanja obstaja veliko načinov za obravnavanje fascialne napetosti in obnovitev ravnovesja v telesu.
Ko postane fascija napeta ali omejena, to lahko privede do številnih težav, kot so togost mišic, bolečine v sklepih in težave s postavo.
V zaključku je fascija fascinanten in bistven sestavni del človeškega telesa, ki si zasluži našo pozornost in skrb. Z razumevanjem njene vloge, izpopolnjevanjem terapevtskih tehnik in razumevanjem čudes fascije, lahko resnično naredimo razliko v svojem počutju. Zato se z nami potopite v globok svet fascije in odklenite skrivnosti uravnoteženega in harmoničnega telesa!
Bodite na tekočem za še več vznemirljivih vpogledov in nasvetov o holističnem dobrem počutju. Do naslednjič, uživajte v naših masažah!
P.S. Ne pozabite obiskati naše spletne strani na www.marre.si za več informacij in rezervacijo naslednje sproščujoče masažne na www.marre.si/rezervirajte-termin
Mare
Fascinantni svet fascije Read More »
Ta teden je na masažo v salon Marre masaže prišel frontmen skupine Joker out, Bojan Cvetičanin. Po napornih koncertih in skakanju po odru je za ohranjanje vitalnosti in dobre fizične pripravljenosti pomembna tudi kvalitetna masaža, ki jo je Bojan pri meni tudi dobil.
Mare
Bojan Cvjetičanin iz skupine Joker out Read More »
Že od nekdaj smo mislili, da bi le s skrbnim in stalnim raziskovanjem lahko našli ideje in načrtovali izdelke, ki vplivajo na dobrobit uporabnikov. Raziskovalni laboratorij podjetja PlatiuMed, visoko usposobljena ekipa zdravnikov, inženirjev, fizioterapevtov, trenerjev in oblikovalcev, ki že leta izdelujejo inovativne rešitve za udobje. Skupna sinergija različnih kompetenc omogoča doseganje visokih standardov kakovosti in prestižnih mednarodnih priznanj. Nenehna skrb za potrebe strank je naše inženirje pripeljalo do identifikacije inovativnih rešitev, preizkušenih in potrjenih v najbolj akreditiranih laboratorijih. Spodaj je nekaj primerov doseženih rezultatov z magnetno terapijo.
Magnetna terapija je učinkovita, ker nizkofrekvenčna magnetna polja medsebojno delujejo s celicami, kar prispeva k ponovni vzpostavitvi fizioloških pogojev ravnotežja. Delujejo na celične membrane, zaradi česar so le-te bolj dovzetne. Pomaga obnoviti pravilen membranski potencial, ki je temeljnega pomena, da se zagotovi oskrba celic s hranilnimi snovmi.
Fibromialgija je sindrom, za katerega je značilna široka kronična mišična bolečina, povezana s togostjo. Bolečina, ki jo povzroča fibromialgija, je razširjena po celem telesu, na splošno pa bolj prizadene vrat, stegna, ramena, roke ter zgornji del hrbta in prsnega koša. Vključuje tiste točke, bogate s sklepi in živčnimi konci, kot so komolci in kolena.
Znanstveno je dokazano, da uporaba magnetne terapije upočasni proces zmanjševanja kostne gostote. S ponovnim aktiviranjem celic, ki so odgovorne za absorpcijo kalcija, ta terapija zmanjša degenerativni proces in poveča učinke morebitnega zdravljenja z dodatki kalcija.
Gre za bolezen sklepov, predvsem v hrbtenici in kolenih, ki prizadene hrustanec in povzroči degenerativne poškodbe le-tega. Sprva se kaže z regresivnimi poškodbami sklepov (izguba hrustanca, ki pokriva glave sklepov), ki so posledica preobremenitve ali aktivnosti encimov, ki napadajo hrustanec.
Gre za vnetje sklepov in obstaja več kot 100 različnih vrst. Med različnimi simptomi, ki so značilni za artritis, so najpogostejši vročina, oteklina, togost, bolečina, pordelost. Možni vzroki so presnovni, travmatski, infekcijski, avtoimunski, idiopatski dejavniki.
Elektrostimulacija se uspešno uporablja tudi pri lepotnih tretmajih, saj izboljša krvni obtok in je zelo koristna kot limfna drenaža. Tako elektrostimulator predstavlja dragoceno pomoč pri reševanju estetskih težav, kot so celulit, pomarančna koža, maščobne blazinice itd.
Estetski celulit kaže na alternativno stanje podkožja, ki je polno maščobnih celic. Nahaja se pod kožo in je značilna za povečanje volumna maščobnih celic, kjer se v medceličnih predelih kopiči odvečna tekočina. Ravnovesje venskega in limfnega sistema se spremeni z upočasnitvijo krvnega obtoka in z zadrževanjem tekočine v tkivih.
O debelosti govorimo, ko je v podkožju prekomerna maščobna masa. Je tesno povezan s hormonskimi in prehranskimi dejavniki, zato lahko prizadene tako ženske kot moške in se lahko pojavlja skupaj s celulitom. Normalno lokalizirano maščobo pogosto zamenjujemo s prisotnostjo celulita, a medtem ko je prvi primer normalna podkožna maščobna blazinica, je drugi bolezensko stanje, ki se lahko pojavi na različnih ravneh.
Če mišice ne treniramo redno, izgubijo tonus in postanejo ohlapne ter brez moči. Tukaj je torej nekaj programov, ki pomagajo tonificirati nekatere dele našega telesa, ki jih je težko krepiti z običajnimi vajami (npr. notranja stran stegen ali trebuh). Programi za tonificiranje obravnavana področja oblikujejo in jih naredijo močnejše.
Program kapilarizacije z nekoliko višjo stimulacijo od osvežitve omogoča povečanje oksigenacije kapilar in odstranjevanje mlečne kisline iz mišičnih vlaken hitrega tipa.
Magnetna terapija – klinične raziskave Read More »
Verjetno se tudi vam dogaja, da vas zaradi vsakodnevnega sedečega dela doma in na delovnem mestu bolijo vrat, hrbet in ramena. Da bi vam pri tem pomagal, sem posnel par praktičnih telesnih vaj, ki vam bodo pomagale premagovati te težave v času, ko se zaradi COVID ukrepov masaže ne sme izvajati.
Raztezne vaje namesto masaže
raztezne vaje za vrat Read More »
Novost v času, ko razsaja epidemija in ko ne smemo masirati. Majčke Marre! 😀
Majice za masažo Marre – dotik sprostitve, so bile natisnjene kot zaokrožitev celostne podobe. Na ta način, bom bolj prepoznaven tudi na terenu. Pa še zares lepo izgledajo 🙂
Delovne majice Marre Read More »