Marre

Cupping skodelice - ventuze

Masaža z ventuzami – Cupping

kako deluje cupping?

Cupping uporablja skodelico za vlečenje predela kože v obliki sesanja, ki dekompresira mišice in vezivno tkivo. To spodbuja pretok krvi v prizadeto območje, izboljša cirkulacijo in pomaga povečati lastne procese celjenja v telesu – deluje podobno kot masaža globokih tkiv. Rezultati s tovrstno terapijo so zelo dobri.

kdaj je cupping najprimernejši?

Ljudje že tisočletja uporabljajo terapije z ventuzami za lajšanje bolečin v hrbtu, vratu, reševanje glavobolov in drugih težav. Cupping terapija deluje na način, da ustvarja sesalno silo – vakuum, ki vleče in razteguje tkiva (kožo, mišice, fascio in kite). Hkrati pa ustvarja in izboljšuje cirkulacijo krvi. Le to iz nižjih plasti mišic in okolskega tkiva povleče v podkožje in s tem prekrvavi  področje kjer se terapija izvaja. Cupping povzroča modrice, ki pa izginejo v času od 4 dni do 2 tednov. K hitrejši regeneraciji modric pripomore pitje vode od 1,5l do 2l dnevno in jemanje OMEGA3 maščobnih kislin.

stranski učinki terapije z ventuzami

Po terapiji z ventuzami, se boste morda počutili bolj utrujeni kot običajno lahko boste imeli lažje simptome, podobne gripi (glavobol ali splošne bolečine v telesu). To je začasna reakcija vašega imunskega sistema na odpadne snovi in toksine iz celic, ki jih terapija pomaga sprostiti.

nega po terapiji: kaj storiti po cuppingu in čemu se je treba izogibati

Terapija z ventuzami je tradicionalno zdravljenje, ki je varno, udobno in učinkovito za številne zdravstvene motnje. Nežno sesanje, ki ga ustvarijo ventuze, sprosti in dvigne vezivna tkiva, kar poveča pretok krvi in limfe v kožo in mišice. Prava nega po cuppingu je pomembna za doseganje največjih koristi te terapije. Pomembno je, da upoštevate navedene smernice.

Kako ravnati po terapiji z ventuzami:

  1. Pijte veliko vode.
    Voda pomaga izplakniti vaš limfni sistem celičnih odpadkov, ki jih cupping pomaga sprostiti iz vaših tkiv.
  2. Poskrbite, da vam bo toplo.
    Poskusite pokriti območje(-a), kjer ste prejeli terapijo.
  3. Počitek.
    Morda se boste počutili bolj utrujeni kot običajno ali boste imeli simptome, podobne gripi,(glavobol ali splošne bolečine v telesu). To je začasna reakcija vašega imunskega sistema na odpadne snovi in toksine iz celic, ki jih ventuze pomagajo sprostiti.

čemu se je dobro izogibati po terapiji z ventuzami

4-6 ur po terapiji se izogibajte izpostavljenosti:

  1. Kofeinu, alkoholu, sladki hrani in pijači, mlečnim izdelkom in predelanemu mesu
    Ta živila upočasnijo sposobnost vašega telesa za samozdravljenje.
  2. Vroči prhi, savni, masažni kadi in nastavljanju klimatski napravi
    Po cuppingu bo vaša koža bolj občutljiva na temperaturo na območjih, kjer so bile skodelice nameščene. Dajte koži čas, da si opomore. Če je mogoče, se prvi večer tuširajte z mlačno vodo.
  3. Intenzivni vadbi
  4. Hladnim in vetrovnim razmeram.

kako se pripraviti na terapijo z ventuzami

  1. Hidratirajte se. Voda je bistvenega pomena za vaše zdravje, zlasti za vaš limfni sistem. Cupping podpira vaš limfni sistem. Vaš limfni sistem odstranjuje celične odpadke iz telesa in za to potrebuje veliko vode.
  2. Jejte kakšno uro pred terapijo.
  3. Ne brijte se isti dan kjer se bo izvajala terapija. Vašega terapevta res ne moti, če niste na sveže obriti 🙂
  4. Okrevanje po sončnih opeklinah.  Na terapijo ne prihajajte z opečeno kožo, saj vas bo med terapijo koža lahko precej bolela. Kožo najprej pozdravite z rednim mazanjem s kremo iz  aloe. Po terapiji z ventuzami, se boste počutili, kot da je to območje toplejše kot običajno.  
  5. Ne izvajajte agresivnega pilinga. Piling odstrani plast odmrle kože, zaradi česar je vaša koža še posebej občutljiva. Počakajte nekaj dni po agresivnem pilingu, preden prejmete cupping terapijo.

kako se hitreje znebiti odtisov po cupping terapiji:

Po cuppingu bo vaša koža imela okrogle sledi v barvi od rožnate do temno rdeče ali vijolične. Ljudje se lahko pošalijo, da izgledate, kot da ste se spopadli s hobotnico. Ponosno nosite te značke! Morate vedeti da ste naredili nekaj odličnega za svoje telo.

Razbarvanja, ki nastanejo zaradi sesanja, bodo zbledela. Nekateri madeži lahko zbledijo po nekaj urah, drugi pa potrebujejo do dva tedna, da popolnoma izginejo. Razbarvanja so povezana z zdravjem vašega telesa v času terapije.

Če želite, da te oznake hitreje izginejo, naredite dve stvari: pijte veliko vode in počivajte.

Telo vsakega posameznika se drugače odzove na cupping, tudi če upoštevate te smernice za naknadno nego. Če imate kakršna koli vprašanja pred ali po terapiji, nas pokličite.

Marre masaže - Cupping

Rezervirajte svoj termin terapije z ventuzami zdaj!👇

Magnetna pulzirajoča terapija

kaj je magnetna terapija?

V zadnjih desetletjih so magnetna polja začeli uporabljati v zdravstvene namene tako v javnih kot v zasebnih ambulantah. Pojem magnetoterapija označuje terapevtsko izpostavitev pretežno magnetnemu polju, ki ga proizvajajo nizke frekvence (nižje od 100 Hz), medtem, ko se s pojmom elektromagnetoterapija definira izpostavitev odločno višjim frekvencam (npr. 27.125 kHz).

Nizke frekvence vplivajo in prodirajo globlje skozi trda tkiva. To so kosti, sklepi in tetive. Visoke frekvence pa delulejo na mehka tkiva, kot so koža in mišice. Z magnetnimi terapijami v salonu Marre masaže vam na ta način nudim celostno obravnavo, za čimboljši rezultat. 

Magnetno terapijo sedaj po želji stranke vključim tudi v masažo.

Magnetna terapija imenovana tudi elektro magnetna oziroma pulzirajoča magnetna terapija je varna in neinvazivna terapija brez stranskih učinkov za naše telo. Z njo uspešno zdravimo vse vrste bolezni sklepov, kot so artritis in artroza, bolečine v sklepih, revmatizem, zlom kosti in osteoporozo. Z magnetno terapijo uspešno zdravimo tudi poškodbe mehkih tkiv, saj deluje na celični ravni. Na ta način si pomagamo pri celjenju že zaprtih in suhih ran ter k obnovi kapilarnega ožilja (hladne okončine). Zelo krepčilno deluje tudi na naš imunski sistem.

Magnetno terapijo že vrsto let uporabljajo športniki za hitrejšo regeneracijo. Magnetna terapija se uporablja tudi v medicini in fizioterapiji. Lahko nam jo preko napotnice predpiše osebni zdravnik vendar največ 10 terapij. To pa je za večino bolezenskih stanj odločno premalo. Za stalne rezultate je potrebnih veliko več terapij.

Magnetna terapija za koleno

protibolečinsko in protivnetno delovanje

Nizko frekvenčna magnetna terapija s protibolečinskim učinkom za:

  • akutna stanja
  • patološka stanja (artritis, artroza, itd.)
  • degeneracija (osteoporoza, itd.)

 

Protivnetno delovanje z visokofrekvenčno terapijo

Terapije z “bio-mat” blazinami za širša področja na telesu in izboljšanje  odpravljanja bolečine zdravljenega področja.

kot naprimer: izpahi, tenditisi in mišišne bolečine

JEJTE MANJ ZDRAVIL, KI ŠKODIJO VAŠEMU ORGANIZMU!

več o magnetni terapiji

Magnetna terapina

Najpomembnejši pojav, ki ga zabeležimo v biološkem tkivu, izpostavljenem magnetnemu polju, je vzpostavitev induciranih mikrotokov, ki vplivajo na organizem. Večina beljakovinskih makromolekul, imenovanih biopolimeri, ima piezoelektrične lastnosti in se obnašajo kot prevodniki, zaradi česar vsaka toplotna, elektromagnetna ali mehanska sprememba, ki so je te molekule deležne, sproži spremembo njihovega električnega stanja.

Škodljiv dejavnik naprimer poškodba povzroči depolarizacijo teh beljakovinskih tvorb in zmanjšanje čezmembranskega električnega potenciala celice. Mikrotokovi, ki se sproščajo med magnetoterapijo, ponovno vzpostavijo izvirno polarizacijo biopolimerov in s tem ustrezni električni potencial, pospešujejo premikanje ionov, spodbujajo premikanje encimov in s tem zdravljenje/regeneriranje poškodovanih tkiv.

Marre masaže na sejmu Narava-zdravje

Sejem Narava-zdravje

Letos prvič na sejmu Narava-zdravje, pod okriljem projekta PONI LUR, na Gospodarskem razstavišču od 20. 10. do 23. 10. 2021. 

Obisk je sicer manjši v primerjavi z leti pred korono, vendar smo se vseeno lahko predstavili največjim zanesenjakom.

Na sejmu sem obiskovalcem nudil predstavitveno stol masažo, delil pa sem tudi kupončke za 50% popust za 2. obisk masaže v mojem salonu Marre masaže na Cesti Ljubljanske brigade 23 Šiški.

Spodaj nekaj utrinkov iz sejma 🙂

Plesalec, koreograf in kreativni direktor

Anže Škrube v salonu Marre masaže

Mojim izkušenim maserskim prijemom po napornih treningih in poslovnih poteh zaupa tudi Anže Škrube, ki je plesalec, plesni koreograf, kreativni direktor in režiser. Večina je zanj verjetno slišala na šovu Slovenija ima talent, kjer je nastopil s svojo plesno skupino Maestro.

Anže sicer Živi in ustvarja v Ameriki, kjer sodeluje s svetovnimi zvezdami, kot so: Chris Brown, pokojni Prince, Justin Timberlake, Usher in mnogimi drugimi.

Anže Škrube v salonu Marre masaže

Anže Škrube ima najraje 60 minutno Športno masažo, saj mu močnejša masaža bolj ustreza.

 

Mare

Poslovna Zabava

Otvoritev salona marre masaže

V petek 10. 9. 2021 semo v salonu Marre masaže  priredili otvoritveno zabavo. Veselo smo nazdravljali novim poslovnim uspehom, močnim rokam in zadovoljnim strankam. Zbralo se nas je nekoliko manj od načrtovanega, vendar je bilo vzdušje vseeno zelo pozitivno in veselo. 

Tadej in Mare
Maja (Gingerorange) in Mare
Mare in Domen (AI-SI Global)

V Moji družbi so bili kolegi maserji in tudi kolegi iz projekta PONI (podjetniško izobraževanje pod okriljem Agencije RRA LUR) Na sliki zgoraj v sredini lahko vidite Majo, ki je uspešna podjetnica, uspela pa je z linijo prehranskih dodatkov Gingerorange. To so trenutno najboljši 10.000mg Kolagen in Hialuron, pa vitamini za otroke itd. Vse to lahko kupite tudi pri meni 😀 Na sliki desno pa je ob meni Domen – podjetnik, ki je v Slovenijo pripeljal največji plačilni sistem na svetu, kitajski Alipay!

Narezki, solate in pohan piščanec
Bar mizica

Odlične hrane in pijače je bilo dovolj za celo Šiško 🙂

Na tem mestu bi se rad zahvalil Catering – mesnici Kmetič iz Trzina, ker so se res potrudili in mi zagotovili vse potrebno za izpeljavo pogostitve. In res je bila hrana zelo okusna in lično pripravljena.

Za konec pa še ena hecna z mojim maserskim kolegom Tomažem 🙂

MOČNEJŠI VSAK DAN!

Mare in Tomaž - SKY IS THE LIMIT 🙂

Hvala vsem za podporo in vspodbudne besede!

Mare 😉

Limfna drenaža

MLD – Manualna limfna drenaža

Manualna limfna drenaža

MLD je napreden slog masažne terapije, in uporablja posebne tehnike, ki vključujejo tehnike ritmičnega črpanja za spodbujanje limfnega toka. To je limfni sistem, ki zbira in odstranjuje odvečno in odpadno tekočino iz telesa. Ta sistem najdemo večinoma tik pod kožo. 
Prednosti ročne limfne drenaže (MLD) za zdravje in dobro počutje
MLD ima številne prednosti, vključno s sprostitvijo in izboljšanjem stanja in teksture kože. Uporablja se tudi za zdravljenje številnih stanj, kot so kopičenje toksinov in zadrževanje tekočine, zaprtje in druge prebavne težave, krepi imunski sistem, zmanjšuje ponavljajoče se okužbe, npr. prehlad ali gripa. Lajša stres in tesnobo. MLD je še posebej koristna pri travmatičnih podplutbah in oteklinah, bolečih sklepih, edemih zaradi revmatoidnega artritisa in osteoartritisa ali pri ljudeh s slabo gibljivostjo. MLD je zelo učinkovita pri lajšanju sinusitisa, rozacee, celulita, aken in edemov, povezanih z nosečnostjo.

Manualna limfna drenaža noge

MLD pomirja simpatični živčni sistem, ki je bistven pri obvladovanju stresa in pospešuje proces zdravljenja telesa. MLD spodbuja celjenje ran in opeklin ter lahko izboljša videz starih in novih brazgotin. Zaradi lahkega dotika in specializiranih tehnik se lahko MLD uporablja neposredno po kirurškem posegu za zmanjšanje modric in oteklin okoli operiranega mesta.

MLD se izvaja z zelo lahkimi, ritmičnimi in pomirjujočimi gibi rok, za raztezanje kože in spodbujanje limfnega sistema. Cilj MLD je preusmeriti tekočino iz oteklih območij skozi zdrave limfne žile na neotečenih območjih, kjer se tekočina odteče nazaj v obtok. To je še posebej uporabno, kadar oteklina vključuje dele telesa, kjer kompresijskih nogavic ni mogoče enostavno nositi, npr. genitalije, hrbet, prsi, vrat, trebuh, pazduhe, prsni koš in glava. MLD prav tako pomaga zmanjšati trdoto tkiv (imenovano fibroza), ki se lahko razvije v limfedem.
“Limfna drenaža je zdrava, naravna, neboleča in popolnoma učinkovita metoda, ki daje novo osnovo življenju, zdravju in lepoti.” Emil Vodder 1936
Zdravljenje z MLD je eden od vidikov zdravljenja limfedema in se uporablja v kombinaciji z drugimi sestavinami nege, kot so vaje in večplastni povoji. Najbolje deluje, če se uporablja kot del rutine zdravljenja in sam po sebi ni “zdravilo”.

Druge prednosti te posebne oblike masaže vključujejo:
• Zdravljenje in nadzor limfedema
• Spodbuja celjenje ran, razjed na nogah, opeklin in starih brazgotin
• Pomaga pri stanjih, ki izhajajo iz venske insuficience
• Pomaga pri celjenju zlomljenih kosti, raztrganin, zvinov, vezi, podplutb,…
• Kronični sinusitis, artritis, akne in aknasto rozaceo je mogoče izboljšati
• Napetost pred menstruacijo in otekline, povezane z nosečnostjo, se dobro odzivajo
• Globoka sprostitev pomaga pri spanju, lajša zaprtje in pomaga pri prebavi

limfna drenaža roke

Kaj pričakovati med MLD terapijo

Vaša začetna terapija bo trajala od 70 – 90 minut. Pred terapijo se opravi posvet, da se določi pravilno terapijo za vaše potrebe. Za razliko od večine drugih vrst masaže se večina limfne drenaže izvaja na sprednji strani telesa, saj je tam večina limfnih žil in vozlišč. Zaporedje masaže bo razloženo pred nadaljevanjem, zato natančno veste, kaj lahko pričakujete med zdravljenjem. O nadaljnjih terapijah se bomo pogovarjali tudi glede na vaše posebne potrebe.

Nega po terapiji

Verjetno se boste po terapiji z MLD počutili utrujeni. To je normalno in znak, da limfni drenažni sistem odstranjuje tekočine iz tkiv. Morda se boste tudi večkrat šli na stranišče in pili več vode kot običajno. To je normalna reakcija in znak delovanja limfnega drenažnega sistema. Izogibanje kavi, alkoholu, cigaretam in težki hrani, bo limfnemu sistemu omogočilo učinkovitejše delovanje. Vsi smo različni in učinki zdravljenja z MLD se razlikujejo od osebe do osebe.

Članek povzet iz strani: https://monaghanosteopathy.ie