blog

Fascia

Fascinantni svet fascije

Razkrivanje skrite zgodbe o podpornem sistemu vašega telesa

Pozdravljeni ljubitelji masaž! Danes se odpravljamo na potovanje skozi zapleten svet fascije, skrivnostne junakinje človeškega telesa. Ne glede na to, ali ste izkušen terapevt ali le radovedni posameznik, razumevanje fascije je ključno za odklepanje skrivnosti holistične dobrobiti.

Kaj je fascija?

Fascija hrbta

Fascija je vezivno tkivo v telesu, ki ima ključno vlogo pri podpori, zaščiti in povezovanju različnih struktur, vključno z mišicami, organi, žilami in živci. Fascija tvori goste mreže, ki obdajajo in ločujejo telesne strukture, hkrati pa omogočajo njihovo medsebojno delovanje in gibanje.

Tukaj je nekaj ključnih točk o fasciji:

  1. Struktura fascije: Fascija je sestavljena iz kolagenskih vlaken, elastina in vodne osnove. Njena struktura se razlikuje po telesu in med posamezniki.
  2. Funkcije fascije:
    • Podpora in zaščita: Fascija obdaja in podpira mišice, organe, živce in krvne žile, kar jim daje strukturno oporo in zaščito.
    • Omogočanje gibanja: Fascija omogoča drsenje in premikanje mišic med gibanjem ter zagotavlja prožnost in gibljivost telesa.
    • Prenos sil: Med gibanjem se sile prenašajo skozi fascijo, kar pomaga pri enakomerni porazdelitvi obremenitev po telesu.
    • Zaznavanje: Nekatere vrste fascije vsebujejo receptorje za bolečino, pritisk in temperaturo, kar omogoča občutek in zaznavanje okolja.
  1. Povezava z mišicami: Fascija tvori povezovalno mrežo, ki obdaja mišice in jih ločuje v posamezne mišične skupine. Ta povezava omogoča učinkovito delovanje mišično-skeletnega sistema.
  2. Vloga v bolečinah in poškodbah: Težave s fascijo, kot so zategnjenost, brazgotinjenje ali vnetje, lahko prispevajo k bolečinam, omejenemu gibanju in drugim težavam v telesu.
  3. Terapevtski pristopi: Različne terapije, kot so miofascialna sprostitev, masaža, raztezanje in fizioterapija, se osredotočajo na delo s fascijo za lajšanje bolečin, izboljšanje gibljivosti in splošno blaginjo.

 
V zadnjih letih je fascija postala predmet intenzivnega raziskovanja, saj se vedno bolj spoznava njen pomemben vpliv na delovanje telesa in razumevanje različnih stanj, povezanih z mišično-skeletnim sistemom.

Kako deluje fascija?

Fascija ni zgolj pasivni opazovalec; gre za dinamičen sistem, ki se odziva na gibanje, stres in napetost. Predstavljajte si jo kot pametno in prilagodljivo mrežo, ki se prilagaja vašemu vsakemu gibu, vam pomaga pri eleganci in stabilnosti gibanja. Ko je v optimalnem stanju, fascija spodbuja tekoče in enostavne gibe vašega telesa.

Raztezanje in sproščanje fascije

Raztezanje fascije je kot odvijanje tesno zvite vrvi – zahteva potrpežljivost, natančnost in vztrajnost. Vključevanje razteznih tehnik v masažne terapije lahko pomaga sprostiti napeto fascijo, izboljšati cirkulacijo in spodbuditi sprostitev. Od sprostitve miofascialov do nežnih vaj raztezanja obstaja veliko načinov za obravnavanje fascialne napetosti in obnovitev ravnovesja v telesu.

Zakaj je fascija pomembna

Ko postane fascija napeta ali omejena, to lahko privede do številnih težav, kot so togost mišic, bolečine v sklepih in težave s postavo.

V zaključku je fascija fascinanten in bistven sestavni del človeškega telesa, ki si zasluži našo pozornost in skrb. Z razumevanjem njene vloge, izpopolnjevanjem terapevtskih tehnik in razumevanjem čudes fascije, lahko resnično naredimo razliko v svojem počutju. Zato se z nami potopite v globok svet fascije in odklenite skrivnosti uravnoteženega in harmoničnega telesa!

Bodite na tekočem za še več vznemirljivih vpogledov in nasvetov o holističnem dobrem počutju. Do naslednjič, uživajte v naših masažah!

Fascialne poti

P.S. Ne pozabite obiskati naše spletne strani na www.marre.si za več informacij in rezervacijo naslednje sproščujoče masažne na www.marre.si/rezervirajte-termin

Mare

Fascinantni svet fascije Read More »

Ksenija Mehle Hribar

Ksenija Mehle Hribar – nova maserka v salonu Marre masaže

2. oktobra se nam je pridružila Ksenija

V oktobru se nam pridružuje tudi Rekreativna športnica – tekačica Ksenija Mehle Hribar. Ksenija je nadarjena močna maserka, ki bo z Športnimi in Klasičnimi ter terapevtskimi masažami pomagala vsem profesionalnim in rekreativnim športnikom, pa seveda tudi vsem vam, ki tole berete 🙂Pred poletnimi meseci, pa bo nudila tudi Maderoterapije. Torej, vse ki si boste želele pripraviti in preoblikovati svoje telo za samozavesten skok v kopalke, prisrčno vabljene 😀Na termin pri Kseniji se naročite tako, da na spletni strani Marre masaže kliknete na gumb “Moj termin” in v izbirnem meniju najprej izberete Marre masažni salon – KSENIJA nato pa vrsto masaže in željeni termin. Je hitro in enostavno.Lahko pa jo tudi pokličete na 041 903 036 ali pa ji pišete na mail: ksenijamehlehribar@gmail.com
Ksenija Hribar

Ksenija Mehle Hribar – nova maserka v salonu Marre masaže Read More »

Gregor

Gregor Mihelin – novi maser v salonu marre masaže

Salon Marre masaže je dobil okrepitve

01. 06. 2023 se nam bo v maserski ekipi pridružil Gregor Mihelin. Gregor, predstavi se prosim 🙂

Živjo!

Kako si? Resnično si želim vedeti, kako si? Pojdi v podrobnosti, ampak samo toliko, kolikor se počutiš, da ti je lagodno. In to si želim vedeti vsakič, ko boš prišel/la k meni na seanso. Nasmej me in me prehiti z odgovorom.

Ob branju tega besedila se spuščaš v mali del mojega sveta, kjer ti bom poskusil odgovoriti na tri vprašanja, ki so mi (v vsej iskrenosti) delala kar nekaj preglavic – kar vprašaj Majo, kako dolgo je čakala na te odgovore (malo za res malo za hec). Obljubljam ti, da sem s svojimi odgovori iskren, in to vedno tudi bom ob vsakem najinem snidenju, in pa, da za vsak izziv, ki mi ga boš predstavil/a obstaja rešitev.

Pa pojdiva:

Kdo sem?

Iskreno mislim, da je to eno med najbolj kompleksnimi vprašanji, kar jih je. Sam si razbijam glavo z njim že nekaj let. Kaj pravzaprav povedati? Pa bom vseeno poskusil:

Moje ime je Gregor, star sem 26 let in opravljam delo maserja.

Svojo poklicno pot sem sicer začel kot kuhar. Nato sem stopil iz ozadja v ospredje in delal kot natakar. Leto 2020 pa mi je, tako kot po vsej verjetnosti večini vam, pomešalo “štrene”, če se lahko tako izrazim. Postavljen sem bil pred ogledalo z vprašanji – kdo sem in kaj si želim?

V naslednjih dveh letih sem opravljal kar nekaj zanimivih poklicev npr.: urejanje vrtov in namakalnih sistemov, selitve…, za katere sem zelo hvaležen, ker sem se naučil ogromno stvari in to se je nadaljevalo, dokler nisem naletel na masaže. Pri opravljanju tega dela pa mi je zaigralo srce.

Opravil sem tečaja klasične in športno-terapevtske masaže in pričel z masažami, ki sem jih izvajal na prijateljih in družini. Skozi naslednji dve leti sem to razvijal, se naprej izobraževal, opravil še tečaj trigger-točkovne terapije in se samo bolj in bolj zaljubljal v proces dela in kako močno lahko vplivam na življenja ljudi, ki se mi prepustijo in zaupajo mojemu delu. Pravzaprav tako močno, da sem se odločil opraviti še tečaj refleksoterapije stopal, ki se ga udeležujem prav zdaj, v mesecu maju (2023). Želja po izobrazbi v tej smeri in vseh njej sorodnih smereh je ogromna in moja obljuba za vas in predvsem zame je, da se ta želja in odločnost po novem znanju ne bo končala.

Kaj je moje poslanstvo?

Vsa tri vprašanja, ki se jih dotikamo skozi ta pogovor, so v mojih mislih izpeljanka za: kdo sem?

Sem moški, ki poskuša živeti moško energijo v vsej razsežnosti in išče odgovore na življenjska vprašanja. Sem oseba, ki je vedno odprta za pogovor, povratno informacijo, nasmeh. Sem samo človek z dobrimi in slabimi dnevi in sem nekdo, ki ima noro potrebo po nadgrajevanju, iskanju boljšega JAZ-a in odpiranju težkih in neprijetnih tematik, ki bi morale biti naslovljene 30 let nazaj. Ampak s tem je zelo podobno kot pa s pregovorom: Najboljši čas za posaditi drevo je bil pred dvajsetimi leti. Drugi najboljši čas pa je sedaj. Želim biti nekdo, ki bo dosegel spremembo, pa tudi če samo v eni osebi. Mogoče pa si prav to ti – kako lahko pomagam?

Za sabo želim pustiti samooskrbno kmetijo s prečudovitim “glampingom”. V njej jedilnico, ki bo prežeta s smehom in lepimi trenutki, zdravo, polno hrano in lepimi pogovori ter ljubeznijo. Posest, kamor se boste prišli odklopit od vseh naprav in “normalnega” sveta, ki nam povzroča ogromno stresa. Želim, da odidete od tam s čudovitimi spomini in popolnoma prerojeni. In mnenja sem, da mi do teh sanj lahko pomagajo priti prav masaže, ki bodo igrale ogromno vlogo pri tej izkušnji. Za sabo želim pustiti prostor, kjer se vsak obiskovalec počuti varnega in sprejetega, ljubljenega in polnega. Želim si, da vas, ženske, postavimo nazaj na piedestal, kot menim, da je to včasih bilo. Da lahko živite v svoji ženski energiji, da prepoznamo zopet kakšne CARICE ste in kako komplementirate in poveličujete vsako stvar in dejanje, ki vam jo mi, moški damo. In želim si, da nas – moške – spodbujamo k izživljanju moške energije, grajenju, odpiranju čustvene strani in pogovoru.

Mislim, da je vsak izmed nas na svetu zato, da izživi svoje življenje v vsej polnosti in menim, da ima vsak izmed nas ogromno za dati. Naj ti bo to vzpodbuda, da danes, ko to bereš, premagaš en strah, ki ti predstavlja izziv že celo življenje, če pa ne veš kako, se pa vedno lahko obrneš name.

Torej, kako lahko pomagam?

Kako pomagam ljudem?

Skozi celosten pristop. Ljudem želim dati orodje, s katerim si lahko pomagajo optimizirati življenje iz dneva v dan. Preko masaž, ki so prilagojene vsakemu posamezniku, vsem potrebam in željam, poskušam opraviti korekcije v telesu, s katerimi se dotična oseba sooča. Podati odgovore na bolečine, ki niso bile potešene. V primeru pa, kjer izziv preseže moje znanje, pa so tam ljudje in viri, ki nama pomagajo najti še tako težke odgovore. In vedno sem tu z nasmehom in objemom ob najinem snidenju.

Telefon: 040 237 238

E-mail: mihelin.gregor@gmail.com

Facebook stran: Gregor Mihelin – osebni maser https://www.facebook.com/gregor.mihelin.osebni.maser/

Insatgram: HowCanIHelp_gm https://www.instagram.com/howcanihelp_gm/

Lokacija:

1. Kranjska Gora – Gozd Martuljek, Zgornje rute 9, Hotel Triangel (tukaj me najdete, če komu kdaj ta lokacija bolj ustreza)

2. Ljubljana – Cesta Ljubljanske brigade 23, 1000 Ljubljana (salon Marre masaže)

Storitve:

1. Klasična masaža

2. Športno masaža celega telesa

3. Terapevtsko – holistični pristop do hrbtenice

4. Trigger točkovna terapija

5. Točkovna terapija stopal po metodi Grega

Gregor Mihelin – novi maser v salonu marre masaže Read More »

Snemalni dan v salonu Marre masaže

Posneli smo predstavitveni video

V nedeljo 2. 4. 2023 se je v našem salonu zbrala snemalna ekipa s statisti. Namen je bilo posneti že davno, načrtovan predstavitveni video. Seveda smo želeli dobro produkcijsko kvaliteto, zato smo se obrnili na Xe Production. Imeli smo en snemalni dan – dobesedno, saj smo delali skoraj 13 ur. Je bilo precej naporno. Vmes skoraj ni bilo časa niti za kosilo 🙂 

 

Posneli smo intervju in ogromno video in slikovnega materiala, kar se je nato v postprodukciji sestavilo v več krajših in daljših videov. Super izkušnja, pa čeprav tudi precej stresna, ampak na koncu je ves trud poplačan 😉

Upam, da vam bodo nove videovsebine všeč.

Mare 

Snemalni dan v salonu Marre masaže Read More »

Mare masiral Bryana Adamsa na turneji v Stožicah 4. 12. 2022?

Mare - Član medicinske ekipe za posadko Bryana Adamsa

V petek proti večeru, od kolega dobim sporočilo: 

“Nedelja 14-15 
enourna masaža 100€ 
Bryan Adams rabi masažo pred koncertom.
Te zanima
?”

Jaz intuitivno odgovorim:

“seveda”

Takoj za tem me pokliče in me poveže s svojo kolegico, kjer dobim dodatne informacije glede kontaktnih oseb, akreditacij, itd. 

V nedeljo 4. 12. 2022, na dan koncerta, se ob 13h odpravim od doma s prenosno masažno mizo. Ob prispetju, me pričaka slovenski organizator eventov in me pelje do prostora – medicinske sobe, ki je bila ta dan namenjena masažam. Pove mi še naj se pripravim, da pride kmalu…

Minuto kasneje me na hitro obišče prikupna blondinka, članica Bryanove ekipe, in se mi predstavi po imenu Allison. Vpraša me kako sem in če sem pripravljen. Saj naj bi “on” prišel na masažo, že čez 10 minut. Jaz ves navdušen pohitim z napenjanjem rjuhe čez masažno mizo in pripravo masažnih pripomočkov.

Masažna miza - Medicinska soba - dvorana Stožice
Masažna miza - Medicinska soba - dvorana Stožice

Nato pa potrka na vrata in vstopi starejši gospod sivih las, z očali in modro polo majico. Ime mu je Don “Toe” Prodgehl in je tour manager Bryana Adamsa. Vpraša me, če stopim z njim, da greva po kozarec vode v sosednjo sobo, kjer so bili zbrani tudi nekateri drugi člani Bryanove ekipe. Nalijeva si vode iz vodomata in se verneva nazaj v masažno sobo. Nakar mi začne govoriti o svojih težavah s koleni in vratno hrbtenico, in med sezuvanjem čevljev, mi počasi postaja jasno, da bom v bistvu masiral Don-a in ne Bryana 😂😂😂                                                                                  Začetna trema je nekoliko popustila 😁

Don "Toe" Prodgehl in jaz
Don "Toe" Prodgehl - Tour Mannager

Don “Toe” Prodgehl, ki je svoj vzdevek dobil po dvojnem kazalcu na levi nogi že v otroštvu, mi je med masažo pripovedoval o svojem delu. Pravi, da ljubi svoje delo. Z Bryanom sodeluje že več kot 20 let in kadar je Adams na “pavzi”, Don upravlja druge bande, tako da je neprestano v pogonu in je tudi po 15 ur dnevno na nogah. Pred leti, ko še ni imel težav s koleni, je na dan prehodil po 20.000 korakov. Sedaj, ko ima bolečine, pa “le” 10 do 12.000.  Meni se zdi, da je to še vedno več, kot prehodi povprečen zdrav Slovenec.😂 Kadar se dela, se dela, pravi. Masažo pa si privošči na vsaki turneji, kolikor je le mogoče. 

Pred tremi leti ga je začel izdajati artritis in čaka na zamenjavo obeh kolen. Sicer pa živi v Vancuvru v Kanadi, le par kilometrov od meje z ZDA.

Pravi, da je 3 mesece pred penzijo.

Veliko sva se pogovarjla. Med pogovorom je tudi večkrat omenil, da mu je moja masaža zelo všeč in da se vidi, da vem kaj delam. Njegove pohvale so mi precej laskale.😊 Ob takšni pohvali se tudi sam počutim koristnega in poklicanega za delo, ki ga opravljam.

Ko sem ga povprašal zakaj Bryan tolikokrat nastopa v Sloveniji, mi je odgovoril, da mu je Slovenija zelo všeč. Ceni to, da imamo dobro urejeno socialo in šolski sistem. Predvsem pa je občinstvo na koncertih neverjetno 🙂

Seveda me je zanimalo, če bo kasneje tudi Adams prišel na masažo. Točnega odgovora mi mogel dati, rekel pa je, da ima Bryan rad masažo, ker pa je tukaj z družino, se med nastopi večinoma posveča njim. Ima namreč dve mladoletni hčerki po imenu Lula RosyLea in Mirabella Bunny s partnerico Alicio Grimaldi.

Torej upanje, da pride tudi on, še vedno obstaja 🙂

Po uri masaže, ko sem dobro premasiral utrujeni nogi in hrbet, je Don zelo zadovoljen vstal iz mize in se mi zahvalil. Vprašal me je, če bi rad šel na koncert. Seveda sem takoj prikimal in dobil še 2 karti za obisk koncerta👍🏻 

Neverjetno slovensko občinstvo v nabito polni dvorani Stožice

Preden je Don zapustil prostor, je še hotel vedeti, do kdaj imam čas in če mi lahko pošlje še kakšnega sodelavca na “servis”.  Moj odgovor je bil, da sem na razpolago, dokler mi ne odpovesta roki in da z veseljem pomagam še komu. Nato reče: “Naslednji pride Billy Ray, možakar z titanijevimi vretenci v vratu.” …in se poslovi.

Billy Ray - desna roka klaviaturista Garya Breita

Tok-tok! “May I come in?” Vljudno vstopi Billy Ray. “Živjo! Seveda, kar naprej.” Ga pozdravim in povprašam po njegovih težavah. Rekel je, da ima boleč vrat, da je imel pred 20 leti prometno nesrečo, posledica pa so bila zdrobljena vretenca. Poškodba mu je povzročala močne bolečine in omejeno zmožnost za delo. Trenutne bolečine pa ima zaradi udarca v glavo pri delu, kar mu je razdražilo občutljive mišice vratu.  

Povabim ga, da si sleče majico in se uleže na mizo. Po začetnem pregledu stanja hitro ugotovim, da ima napeto mišico vratu, ki se imenuje Dvigovalka lopatice. Začnem s sproščanjem mišice, vmes pa ga povprašam o titanijevih vretencih. Ni mi bilo namreč jasno, kako lahko kirurg zamenja  vretence z umetnim. Saj skozi vretenca namreč poteka hrbtenjača. Tovrstna operacija je lahko izredno tvegana. 

Rekel je, da si tudi sam ni predstavljal, da je takšna operacija mogoča. Izvedli pa so jo iz sprednje strani. Odmaknili so sapnik in požiralnik, nato pa nadomestili poškodovane dele vretenc s titanijevimi vsadki. Te je nato telo samo obrastlo s kostnino. Billy je danes kot nov 🙂 – razen občasnih bolečin v vratu 😁

Po končani masaži še fotka in se posloviva.

Tretji je prišel na vrsto Rob. Rob je zvočni inženir in skrbi, da glasbeniki na odru slišijo sebe in drug drugega, s pomočjo odrskih zvočnikov, ki se jim strokovno reče monitorji. Te stvari poznam, saj sem v preteklosti tudi sam pomagal pri ozvočevanju prireditev 😉

Rob je prišel z izredno trdim zgornjim delom hrbta. Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje imel na mizi človeka s tako trdim hrbtom. Ampak sem uspel rešiti tudi njega. Tudi Rob je Kanadčan in z Baryanom sodeluje že vrsto let.

Rob - zvočni inženir, ki skrbi za monitorsko ozvočenje na odru

Ko sva z Robom končala, sem ponovno pomislil, kako cool bi bilo, da bi se na masaži oglasil tudi sam Bryan Adams.

Četrti, ki je prišel na vrsto je bil grafik in video-grafer za big screen, ki stoji za odrom. Tudi ta fant je imel čisto zategnjen hrbet in tudi njemu sem uspešno sprostil napete mišice. Malo sem mu povedal tudi o sebi, saj sem tudi sam v preteklosti delal kot video-montažer in snemalec v medijih. Vprašal me je: “Kako pa to, da si sedaj maser?” Kratko in jedrnato sem mu odgovoril. “Končno sem se našel.” In da je moje poslanstvo to, da pomagam drugim. 

S temi besedami tudi zaključujem tale blog. Bryana tokrat na masaži ni bilo. Sigurno pa pride naslednjič, ko bo zopet nastopal v Ljubljani 😉

Mare

Mare masiral Bryana Adamsa na turneji v Stožicah 4. 12. 2022? Read More »