Verjetno se tudi vam dogaja, da vas zaradi vsakodnevnega sedečega dela doma in na delovnem mestu bolijo vrat, hrbet in ramena. Da bi vam pri tem pomagal, sem posnel par praktičnih telesnih vaj, ki vam bodo pomagale premagovati te težave v času, ko se zaradi COVID ukrepov masaže ne sme izvajati.
Raztezne vaje namesto masaže
Mas je grški in arabski koren, ki pomeni gladiti, gnesti, stiskati. Pri masaži je najpomembnejši dotik. Potreba po dotiku je človeku prirojena, prisotna je vse življenje, vendar je ne moremo vedno zadovoljiti po naravni poti. Neprimerni odnosi, ki ne odobravajo dotikanja, pa tudi kulturne in moralne omejitve nam velikokrat preprečujejo, da bi zadovoljili potrebo po dotikanju. Masaža je oblika nadzorovanega in moralno sprejemljivega “varnega” dotika, ki služi izboljšanju zdravja, zadovolji potrebo po dotiku, ne ogroža moralnih norm in ne zahteva čustvene povezave. Tehnika klasične masaže je kombinacija znanosti in umetnosti. Znanosti, ker maser obvlada zdravstvene in družboslovne vede, ter umetnosti, ker je pri svojem delu izviren, pozitiven, ustvarjalen… Masaža je spretnost, ki se je lahko nauči vsak, saj je v bistvu nekaj, kar nagonsko počnemo vsi. Če smo utrujeni ali se nas loteva glavobol, se gladimo po čelu, če hočemo potolažiti otroka, ga pobožamo, prijatelja primemo za roko in boleče mesto samodejno podrgnemo. Ena izmed prednosti masaže je v tem, da jo je prav tako prijetno prejemati kot dajati. Vsi vemo, da božanje hišnega ljubljenčka ali rastlin psihofizično sprošča. Božanje, gladenje ali masiranje človeka ima enak učinek.
Novost v času, ko razsaja epidemija in ko ne smemo masirati. Majčke Marre! 😀
Majice za masažo Marre – dotik sprostitve, so bile natisnjene kot zaokrožitev celostne podobe. Na ta način, bom bolj prepoznaven tudi na terenu. Pa še zares lepo izgledajo 🙂
