Masažna z ventuzami – Cupping
kako deluje cupping?
Cupping terapija uporablja posebne skodelice, ki ustvarjajo sesalno silo na koži, kar dekompresira mišice in vezivno tkivo. Ta proces spodbuja pretok krvi v prizadeto območje, izboljšuje cirkulacijo in aktivira lastne procese celjenja telesa. Cupping deluje podobno kot masaža globokih tkiv, vendar s poudarkom na raztezanju in dviganju kože.
Koristi cupping terapije:
- Sproščanje mišičnih napetosti: Učinkovita je pri lajšanju zakrčenosti in spazmov mišic.
- Izboljšanje cirkulacije: Povečuje prekrvavitev, kar pripomore k hitrejšemu okrevanju in lajšanju bolečin.
- Pospešitev samozdravljenja: Spodbuja naravne procese celjenja v telesu, kar je koristno pri rehabilitaciji po poškodbah.
- Lajšanje stresa: Terapija pomaga pri sprostitvi in zmanjšanju stresa.
Rezultati cupping terapije so običajno zelo dobri, mnogi uporabniki poročajo o občutnem zmanjšanju bolečin in povečani gibljivosti po terapiji.
kdaj je cupping najprimernejši?
Terapije z ventuzami (angleško: cupping) ljudje uporabljajo že tisočletja za lajšanje bolečin v hrbtu, vratu, glavobolov in drugih težav. Cupping terapija deluje na način, da ustvarja sesalno silo – vakuum, ki vleče in razteguje tkiva, vključno s kožo, mišicami, fascijo in kitami. Ta proces hkrati izboljšuje cirkulacijo krvi.
Negativni tlak, ki ga ustvari cupping, povleče kri iz nižjih plasti mišic in okoliškega tkiva v podkožje, kar pripomore k boljšemu prekrvavljanju območja, kjer se terapija izvaja.
Najprimernejši primeri za cupping terapijo vključujejo:
- Kronične in akutne bolečine: Učinkovita je pri lajšanju bolečin v hrbtu, vratu, ramenskem obroču in sklepih.
- Mišični spazmi in napetosti: Cupping lahko pomaga pri sproščanju zakrčenih mišic in zmanjšanju mišičnih vozlov.
- Rehabilitacija po poškodbah: Povečuje prekrvavitev in pospešuje proces okrevanja po športnih in drugih poškodbah.
- Glavoboli in migrene: Terapija lahko ublaži simptome in pripomore k zmanjšanju pogostosti glavobolov.
- Težave s cirkulacijo: Pomaga izboljšati krvni obtok, kar je koristno za ljudi s slabo cirkulacijo.
Možni učinki cupping terapije:
- Modrice: Med terapijo se lahko pojavijo modrice, ki so običajno posledica podkožnih krvavitev. Te modrice običajno izginejo v roku od 4 dni do 2 tednov, odvisno od posameznikovega zdravja in tipa kože.
- Hidracija: Za hitrejšo regeneracijo modric je priporočljivo piti med 1,5 in 2 litra vode dnevno, kar pomaga pri procesih čiščenja in regeneracije.
- OMEGA-3 maščobne kisline: Uživanje OMEGA-3 maščobnih kislin lahko prav tako pripomore k zmanjšanju vnetij in izboljšanju zdravja kože.
Cupping terapija je znana po svoji sposobnosti izboljšanja splošnega počutja in je priljubljena med športniki in posamezniki, ki se soočajo s kroničnimi bolečinami.
stranski učinki terapije z ventuzami
Po terapiji z ventuzami, se boste morda počutili bolj utrujeni kot običajno lahko boste imeli lažje simptome, podobne gripi (glavobol ali splošne bolečine v telesu). To je začasna reakcija vašega imunskega sistema na odpadne snovi in toksine iz celic, ki jih terapija pomaga sprostiti.
nega po terapiji: kaj storiti po cuppingu in čemu se je treba izogibati
Terapija z ventuzami je tradicionalno zdravljenje, ki je varno, udobno in učinkovito za številne zdravstvene motnje. Nežno sesanje, ki ga ustvarijo ventuze, sprosti in dvigne vezivna tkiva, kar poveča pretok krvi in limfe v kožo in mišice. Prava nega po cuppingu je pomembna za doseganje največjih koristi te terapije. Pomembno je, da upoštevate navedene smernice.
Kako ravnati po terapiji z ventuzami:
- Pijte veliko vode.
Voda pomaga izplakniti vaš limfni sistem celičnih odpadkov, ki jih cupping pomaga sprostiti iz vaših tkiv. - Poskrbite, da vam bo toplo.
Poskusite pokriti območje(-a), kjer ste prejeli terapijo. - Počitek.
Morda se boste počutili bolj utrujeni kot običajno ali boste imeli simptome, podobne gripi,(glavobol ali splošne bolečine v telesu). To je začasna reakcija vašega imunskega sistema na odpadne snovi in toksine iz celic, ki jih ventuze pomagajo sprostiti.
čemu se je dobro izogibati po terapiji z ventuzami
4-6 ur po terapiji se izogibajte izpostavljenosti:
- Kofeinu, alkoholu, sladki hrani in pijači, mlečnim izdelkom in predelanemu mesu
Ta živila upočasnijo sposobnost vašega telesa za samozdravljenje. - Vroči prhi, savni, masažni kadi in nastavljanju klimatski napravi
Po cuppingu bo vaša koža bolj občutljiva na temperaturo na območjih, kjer so bile skodelice nameščene. Dajte koži čas, da si opomore. Če je mogoče, se prvi večer tuširajte z mlačno vodo. - Intenzivni vadbi
- Hladnim in vetrovnim razmeram.
kako se pripraviti na terapijo z ventuzami
- Hidratirajte se. Voda je bistvenega pomena za vaše zdravje, zlasti za vaš limfni sistem. Cupping podpira vaš limfni sistem. Vaš limfni sistem odstranjuje celične odpadke iz telesa in za to potrebuje veliko vode.
- Jejte kakšno uro pred terapijo.
- Ne brijte se isti dan kjer se bo izvajala terapija. Vašega terapevta res ne moti, če niste na sveže obriti 🙂
- Okrevanje po sončnih opeklinah. Na terapijo ne prihajajte z opečeno kožo, saj vas bo med terapijo koža lahko precej bolela. Kožo najprej pozdravite z rednim mazanjem s kremo iz aloe. Po terapiji z ventuzami, se boste počutili, kot da je to območje toplejše kot običajno.
- Ne izvajajte agresivnega pilinga. Piling odstrani plast odmrle kože, zaradi česar je vaša koža še posebej občutljiva. Počakajte nekaj dni po agresivnem pilingu, preden prejmete cupping terapijo.
kako se hitreje znebiti odtisov po cupping terapiji:
Po cuppingu bo vaša koža imela okrogle sledi v barvi od rožnate do temno rdeče ali vijolične. Ljudje se lahko pošalijo, da izgledate, kot da ste se spopadli s hobotnico. Ponosno nosite te madeže! Morate vedeti, da ste naredili nekaj odličnega za svoje telo.
Razbarvanja, ki nastanejo zaradi sesanja, bodo zbledela. Nekateri madeži lahko zbledijo po nekaj urah, drugi pa potrebujejo do dva tedna, da popolnoma izginejo. Razbarvanja so povezana z zdravjem vašega telesa v času terapije.
Če želite, da te oznake hitreje izginejo, naredite dve stvari: pijte veliko vode in počivajte.
Telo vsakega posameznika se drugače odzove na cupping, tudi če upoštevate te smernice za naknadno nego. Če imate kakršna koli vprašanja pred ali po terapiji, nas pokličite.
Rezervirajte svoj termin terapije z ventuzami zdaj!👇
Masažna z ventuzami – Cupping Read More »